Präbiotika-Cremes: Die Geheimwaffe für eine gesunde Haut

Eine gesunde Haut ist der Traum vieler Menschen. Neben einer ausgewogenen Ernährung und einer angemessenen Hautpflege gibt es eine aufstrebende Trendkategorie, die vielversprechende Ergebnisse verspricht: Präbiotika-Cremes. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit der Wirkung von Präbiotika auf die Haut beschäftigen und wie eingenommene und aufgetragene Präbiotika die Hautgesundheit unterstützen können.

Was sind Präbiotika?

Präbiotika sind nicht verdauliche Nahrungsbestandteile, die das Wachstum und die Aktivität von nützlichen Bakterien im Darm fördern. Sie dienen als Nahrung für diese Bakterien und unterstützen so eine gesunde Darmflora. Eine gesunde Darmflora wiederum kann sich positiv auf die Hautgesundheit auswirken.

Verwechslungsgefahr mit Probiotika

Nein, sicher keine Gefahr, aber dennoch zu unterscheiden:

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, insbesondere Bakterienstämme, die einen positiven Einfluss auf die Gesundheit haben sollen, wenn sie in ausreichender Menge eingenommen werden. Sie können zum Beispiel die Darmflora verbessern und das Immunsystem stärken.

Präbiotika hingegen sind nicht lebende Bestandteile der Nahrung, die selektiv das Wachstum und die Aktivität bestimmter Bakterien im Darm fördern. Diese Bakterien sind für die Gesundheit des Darms und die Aufrechterhaltung einer gesunden Verdauung wichtig.

Der Hauptunterschied zwischen den beiden besteht darin, dass Probiotika lebende Mikroorganismen sind, während Präbiotika nicht lebendig sind. Probiotika sollen nützliche Bakterien in den Darm einführen, während Präbiotika das Wachstum bereits vorhandener nützlicher Bakterien fördern.

Präbiotika-Cremes für die Haut:

Präbiotika-Cremes enthalten spezielle Inhaltsstoffe, die das Wachstum von guten Bakterien auf der Haut fördern sollen. Diese Bakterien können helfen, das Gleichgewicht der Hautflora wiederherzustellen und Entzündungen zu reduzieren. Durch die Anwendung von Präbiotika-Cremes kann die Hautbarriere gestärkt und die Hautfeuchtigkeit verbessert werden. Dies kann zu einer gesünderen und strahlenderen Haut führen.

Studien zeigten positiven Ergebnisse einer Präbiotika Creme im Bezug auf Hautunreinheiten und Neurodermitis.

1. Präbiotika als Creme gegen Hautunreinheiten und Hautkrankheiten Die Wirkung von Präbiotika beschränkt sich nicht nur auf die Einnahme. Sie können auch lokal auf die Haut aufgetragen werden, um Hautunreinheiten wie Pickel oder Hautkrankheiten wie Neurodermitis zu behandeln.

2. Präbiotika wirken beruhigend auf die Haut, fördern die Regeneration und können das Gleichgewicht der Hautflora unterstützen. Dies kann dazu beitragen, Hautunreinheiten zu reduzieren und das Hautbild insgesamt zu verbessern.

Eingenommene Präbiotika und Hautgesundheit:

Die Einnahme von Präbiotika kann ebenfalls positive Auswirkungen auf die Hautgesundheit haben. Eine gesunde Darmflora kann Entzündungen im Körper reduzieren, was sich auch auf die Haut auswirken kann. Studien haben gezeigt, dass eine ausgewogene Darmflora mit einem gesunden Hautbild in Verbindung gebracht werden kann. Durch die Einnahme von Präbiotika können Sie also nicht nur Ihre Darmgesundheit, sondern auch Ihre Hautgesundheit unterstützen.

1. Verbesserung der Darmgesundheit Eine gesunde Darmflora ist für eine optimale Verdauung und eine starke Immunabwehr unerlässlich. Durch die Einnahme von Präbiotika können Sie das Wachstum der guten Bakterien im Darm fördern und so eine gesunde Darmflora aufrechterhalten. Eine gesunde Darmflora kann zur Vorbeugung und Behandlung von Hautunreinheiten beitragen, da eine gestörte Darmflora oft mit verschiedenen Hautproblemen, einschliesslich Pickeln, in Verbindung gebracht wird.

2. Regulierung des Immunsystems Die Einnahme von Präbiotika kann auch das Immunsystem stärken, da ein grosser Teil unseres Immunsystems im Darm lokalisiert ist. Eine gesunde Darmflora unterstützt eine starke Immunabwehr und kann dazu beitragen, Entzündungsreaktionen im Körper zu reduzieren. Hautkrankheiten wie Neurodermitis, die oft mit einer übermässigen Entzündungsreaktion in Verbindung gebracht werden, könnten durch die Einnahme von Präbiotika gelindert werden.

Auch Probiotika wirkt bei Hautproblemen

Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Probiotika, wie zum Beispiel Lactobacillus plantarum oder Bifidobacterium longum, dazu beitragen kann, das Auftreten von Akne und anderen Hautproblemen zu verringern. Diese Probiotika können helfen, Entzündungen zu reduzieren und das Wachstum von schädlichen Bakterien auf der Haut zu hemmen.

Hier sind die 10 besten Lebensmittel die Lactobacillus plantarum enthalten.

1. Sauerkraut (Roh essen)
2. Kimchi
3. Eingelegtes Gemüse
4. Joghurt 
5. Kefir 
6. Tempeh
7. Miso
8. Sojasauce (nicht pasteurisierte Sorten)
9. Rohmilch (Vom Bauernhof)
10. Gewürzgurken

Fazit:

Präbiotika-Cremes und eingenommene Präbiotika ebenso Probiotika können eine vielversprechende Ergänzung zu Ihrer Hautpflegeroutine sein. Sie können dazu beitragen, das Gleichgewicht der Hautflora wiederherzustellen, Entzündungen zu reduzieren und die Hautgesundheit zu verbessern. Dennoch ist es wichtig zu beachten, dass jeder Mensch unterschiedlich ist und dass die Ergebnisse variieren können. Konsultieren Sie bei Fragen oder Bedenken immer einen Dermatologen oder Arzt.

Wir hoffen, dass Ihnen dieser Artikel einen Einblick in die Welt der Präbiotika-Cremes und ihre potenziellen Vorteile für die Hautgesundheit gegeben hat. Probieren Sie es aus und entdecken Sie, wie Präbiotika Ihre Haut zum Strahlen bringen können!