Douche froide et bain glacé : fraîcheur ne veut pas dire peau rajeunie

La douche froide et les bains glacés suscitent beaucoup d’enthousiasme. Certaines personnes aiment la sensation de fraîcheur et de réveil qu’ils procurent. Mais lorsqu’il s’agit de la peau, mieux vaut distinguer ce que l’on ressent de ce qui est démontré.

Les pores ne s’ouvrent pas comme des portes

Le froid peut modifier temporairement l’aspect de la peau et la circulation superficielle. Il ne ferme pas durablement les pores. De même, une douche chaude ne les ouvre pas pour les « vider ».

Une peau plus ferme ?

Une sensation de tonicité après le froid n’est pas une preuve de production accrue de collagène ou de rajeunissement. Nous ne pouvons pas promettre qu’un bain glacé améliore durablement l’élasticité de la peau.

Le froid intense peut au contraire être mal toléré par certaines peaux, notamment réactives. Il ne constitue pas un traitement de l’acné, de l’eczéma ou de la rosacée.

Douche fraîche et immersion glacée sont différentes

Si une eau légèrement fraîche te plaît, tu peux garder ce petit plaisir sans rechercher une température extrême. Une douche tiède, courte et suivie d’un soin adapté est souvent plus confortable pour une peau sèche.

L’immersion en eau froide comporte de vrais risques, dont le choc dû au froid et l’hypothermie. Elle ne se pratique pas seul ni comme un simple défi beauté. Un avis médical est particulièrement important en présence d’un problème de santé, et un encadrement adapté reste nécessaire.

Pour les risques de l’immersion, consulte les informations de sécurité de la RNLI.

Le meilleur rituel n’est pas forcément le plus spectaculaire : il doit d’abord rester agréable et adapté à toi.